Per a estudiar bé, cal “estar en forma”?

Per a afrontar l’estudi, com passarà amb gairebé totes les activitats que et proposis fer, és fonamental disposar d’un bon estat físic i mental. Les regles bàsiques per a assolir aquest bon estat de forma, com segurament ja saps, són les següents: portar una alimentació correcta, practicar exercici físic moderat de manera regular i dormir al voltant de les vuit hores cada dia.

Començar a estudiar quan estàs cansat o cansada, sigui quin sigui el motiu, no és una bona pràctica i el propòsit et conduirà, des del seu començament, a un fracàs segur.

Establint un paral·lelisme amb una cursa atlètica, podries deduir que un atleta, si comença a entrenar per a una competició quan està cansat, no arribarà a l’esdeveniment amb garanties suficients ni tan sols per a completar el circuit.

Un dels motius del teu cansament pot ser una alimentació poc equilibrada.