Els nutrients

Una condició imprescindible per a gaudir d’una bona salut és dur a terme una alimentació correcta.

No és el mateix menjar que alimentar-se.

Pots menjar molt i alimentar-te malament o alimentar-te correctament amb una menor quantitat de nutrients.

Una bona alimentació depèn més de la qualitat que no pas de la quantitat dels elements incorporats, i també de com els distribueixis al llarg del dia.

Ningú no dubta de les greus repercussions que té per a la salut una mala alimentació. Hi ha un gran nombre de malalties –càncer, diabetis, malalties cardiovasculars, obesitat, etc.– que tens moltes més possibilitats de patir en funció del tipus d’alimentació que facis.