La pràctica d’exercicis físics de manera regular, moderada i progressiva, resulta beneficiosa per a l’organisme, tant des d’un punt de vista fisiològic com psicològic. Tanmateix, sovint també dóna lloc a l’aparició de diversos tipus de símptomes o lesions, que són deguts en general a la pròpia adaptació de l’organisme a l’exercici físic, o bé a petits accidents. Aquests símptomes i lesions no solen tenir majors repercussions des d’una òptica orgànica. Això no obstant, en nombroses ocasions, sia per ignorància o per manca de voluntat, constitueixen una excusa idònia per a abandonar els entrenaments. Per això és important de conèixer-los i saber prevenir-los o mitigar-los tan aviat com sigui possible. A continuació esmentem els més freqüents.