El que cal saber del trastorn del son
- S’anomenen trastorns del son o dissòmnies una sèrie d’alteracions que consisteixen en modificacions de la quantitat de temps que hom dorm o de la qualitat amb què ho fa, que generalment tenen repercussions en un aprofitament inadequat de l’estat de vigília.
- El trastorn del son més habitual és l’insomni, és a dir, la impossibilitat d’agafar el son, la interrupció reiterada del son durant la nit o bé el fet de despertar-se unes quantes hores abans del que és habitual per a la mateixa persona amb la impossibilitat de tornar-se a adormir.
- L’insomni sol cedir amb el tractament dels trastorns que l’han originat, la modificació de les situacions ambientals que impedeixen el son, l’activitat física diürna moderada, la realització d’exercicis de relaxació prèvia al repòs nocturn i la supressió de cafè, alcohol i altres drogues psicoactives.
- L’excés d’hores de son o hipersòmnia, sovint acompanyat d’un desvetllament difícil, pot ésser causat per malalties orgàniques o psiquiàtriques, o bé ésser de tipus idiopàtic. En aquest darrer cas, hi solen hayer antecedents familiars, i el trastorn millora amb la reducció de les hores de son.
VOLS VEURE TOT L’ARTICLE?
Dona't d'alta a Enciclopèdia.cat mitjançant l’enllaç https://www.enciclopedia.cat/donat-dalta
i podràs consultar gratis tots els continguts de +enciclopèdia